closer-popup
footboom
Авторизация пользователя на сайте footboom1.com
Вход через социальные сети
или
Забыли пароль?
Регистрация
closer-popup
footboom
Регистрация
Поля отмечены звездочками * обязательны для заполнения

Ваша відповідь збережена
Зробіть, будь ласка, прогноз для майбутніх матчів
successful

Спасибо!

Готово! Проверьте свою электронную почту, чтобы узнать о специальном предложении!
closer-popup

Экс-кипер "Химок": "Методику Лобановского Яковенко даже усовершенствовал"

Экс-кипер "Химок": "Методику Лобановского Яковенко даже усовершенствовал"
Источник фото:
Изменить размер a+ a-
3016
7

Экс-вратарь подмосковных «Химок» Анатолий Рожков рассказал как футболисты едят таблетки у тренера Павла Яковенко и жестких тренировках Сергея Краковского.

– Самый необычный партнер, с которым вы сталкивались?

– Это в «Химках». Знаете, как я называю Тихонова? Великанов. Потому что он великий. До «Химок» я его плохо знал, но то, что увидел там, меня потрясло. Он туда не мальчиком пришел, 35 лет для футболиста – это много. Но он выдержал все нагрузки. Более того, я предполагаю, что в том числе благодаря Яковенко он и доиграл до 40 лет.

Вы же знаете, что Яковенко не хотел его брать в «Химки»? Тихонова купил Червиченко без ведома Яковенко. Мы 6 декабря – когда все команды еще в отпусках, на море – вышли из отпуска, а 8 декабря улетели в Турцию на сбор. Приходит Яковенко, расстроенный. Потом я узнаю, что купили Тихонова, а Яковенко расстроен, потому что не работает с возрастными игроками. Понятно почему: если статусный игрок не будет справляться с нагрузками, будет мутить воду.

Уже в январе, на новом сборе, Андрей потренировался несколько дней, дернул мышцу и сказал об этом Яковенко. Тот: «Хорошо, вот тренер по физподготовке, он будет тебя восстанавливать». Хотя своим он сказал: «Началось. Косит». Андрей три дня бегал с тренером по физподготовке. Настало время первой контрольной игры в году, Андрей сказал: «Я готов». Вышел и забил 4 гола. После этого Яковенко не представлял себя без Андрея. Просто взял и все понял про этого человека.

– Первая тренировка Павла Яковенко – как вы ее пережили?

– Первая его тренировка меня не коснулась по большому счету, потому что он пришел один и вратарскую линию не трогал, занимался полевыми игроками. А вот недели через две приехал тренер вратарей Сергей Викторович Краковский и тихо так объявил, что все будет просто, что сейчас гнать никуда не будем. И вот после этой простой, неспешной разминки меня тихонечко вырвало в уголке.

– Что это была за разминка?

– Очень жесткая, очень интенсивная и быстрая, совершенно разные упражнения. Плохо становилось буквально с самого начала – 2 круга пробежки и 5 минут разминки. После этого наступает полный пипец и ты идешь в уголок и тихо-мирно смотришь на то, что ты ел два-три часа назад.

– Тренеры объясняли вам свою философию? Объясняли, для чего это?

– Ну это киевская система. Все построено на полной отдаче своего здоровья. Краковский – очень классный мужик сам по себе – не такой, какими бывают некоторые тренеры. С ним и поговорить можно, просто есть своя линия, от которой он не отступает. Когда он пришел, я уже не мальчик был – 33 года. Не то что бы я спорил с ним – скорее, пытался обсуждать некоторые моменты. Другие парни были очень благодарны, потому что любой разговор – пауза. И все говорили мне: «Давай, давай, говори хоть что-нибудь, чтобы хоть как-то могли отдышаться».

– На сборах Яковенко у вас было четыре тренировки в день. Объясните, как это.

– Cначала – зарядка, почти каждый день в 6.15-6.20. Занимала 23 минуты. Эти 23 минуты – прыжковая серия, 400 прыжков, из них 250 с присяда – практически лягушка.

Вторая тренировка – на поле. Вратари выходили на нее за 20 минут и уходили на 15-20 минут позже полевых игроков. Полевые, тот же Андрей Тихонов, говорили: если тебе тяжело на тренировке – посмотри на наших вратарей.

– То есть Краковский – это еще жестче, чем Яковенко?

– Намного жестче. У Яковенко были какие-то технические моменты, они могли на зарядке полтора часа жонглировать разными способами, разными комплексами. И это все было на месте – это не так утомляет, как прыжки из этой лягушки, в том числе через барьер.

Третья тренировка – зал. Всякие тактические упражнения, растяжка, ну и бассейн в 9 вечера.

– Как чувствует себя организм после такой нагрузки?

– Когда мы заехали на сбор, нас заселили по одному в номер. Сначала народ возмущался: как это так, никогда по одному не жили, как же коллектив и общение? На обычном сборе, у обычного тренера, у тебя есть свободное время, где ты можешь поспать, посмотреть телевизор, пообщаться, в карты поиграть. Здесь же все выглядело так: пришел с первой тренировки, помылся, сбегал на завтрак, одел форму и лег спать. Пришел тренер по режиму, разбудил тебя, ты вскочил, бутсы схватил и – на поле. И так практически весь день.

У меня есть фото, которое сделано после одного из таких дней. После всех тренировок я рухнул на кушетку и ждал массажа. Доктор вроде пришел, а массировать не начинает. Я спрашиваю: «Док, ты где?». «Подожди, я твою спину фотографирую. У тебя и там уже кубики есть».

Экс-кипер "Химок": "Методику Лобановского Яковенко даже усовершенствовал" - изображение 1

– Все эти нагрузки давали в итоге эффект?

– На какой-то определенный момент. В финал Кубка России мы дошли в том числе из-за этого.

– Самое жесткое упражнение, через которое вы прошли?

– Станции Краковского.

– Это что такое?

– Это 5 станций. Когда я уже стал тренером и хотел в воспитательных целях кого-нибудь прибить, использовал именно их. В дубле «Сатурна» у меня был момент, когда парня нужно было проучить. Станции Краковского мне в этом помогли.

– Расскажите.

– Это 5 фишек, расстояние между которыми 10 метров. Возле первой фишки ты быстро отжимаешься. Сколько? В зависимости от нагрузки. Мы делали по 20 раз. Ускорение, рывок до второй фишки. Там сразу падаешь и делаешь 20 раз на пресс. Быстро вскакиваешь, добегаешь до третьей фишки, падаешь, делаешь 20 раз руки-ноги, на спину только. Опять вскакиваешь, рывок до четвертой фишки – там упор присев, упор лежа, упор выпрыгнув вверх – 20 раз. Добегаешь до пятой фишки и делаешь из низкого присяда 15 выпрыгиваний. Потом небольшая пауза – минута-полторы – и обратно к первой станции. Всего мы проходили их от четырех до шести раз. Вот в воспитательных целях я эти станции и дал мальчику молодому.

– За что?

– Вырос большим, а у них же рост не всегда соответствует развитию. Ребенок. Один раз после отбоя прошел прогуляться, второй. И вот не попал в заявку на игру. В расстройстве в 12 часов ночи накануне матча пошел играть на базе в бильярд. Прибежал начальник команды: «Надо что-то делать!». Я человек спокойный, объяснил парню: «Не знаю, сколько ты сегодня заплатишь. Но штраф штрафом, мы с тобой сегодня лучше поработаем. Всего четыре минутки». Если проходить станции Краковского, выполняя все упражнения 10 раз, – это примерно минута, если по 15 раз – полторы.

– И как?

– Все это было перед игрой. Когда он пошел на вторую серию, обе команды вышли из раздевалок – специально, чтобы посмотреть на него.

Во время этих станций идет сумасшедшее закисление всего организма, потому что работает все – спина, пресс, ноги. Первый подход делаешь еще более-менее нормально. Но за полторы минуты отдыха мышцы не восстанавливаются и в конце это выглядит очень смешно. Когда ты прибегаешь на четвертую фишку, садишься, ноги в упор лежа откинул, как русалка их обратно подтянул, затем выпрыгнул, оторвался от земли где-то на спичечный коробок. И так 15 раз.

Парень после этих станций упал под лавочкой и до разминки минут 20 пролежал без чувств. Зато помогло. Потом первый приходил везде, никуда не опаздывал и раньше всех ложился спать.

– Андрей Червиченко рассказывал, что у Яковенко была идея свозить команду на сбор в ЮАР. Если что, это почти сутки лета.

– Не слышал об этом. Хотя у него много идей было.

– Например?

– Набрать физически одаренных игроков, как Данишевский, и из них создать команду.

Сашка – хороший парень, но очень уж… «Раздолбай» – жестко, просто легкий по жизни. Ни на что в жизни внимание не обращает, даже когда о чем-то стоит хорошо задуматься. У Данишевского так легко все шло: талант есть, поддерживают люди, агенты, все получается. А талант же не безграничен, его надо поддерживать большой работой. Когда был Яковенко, он раскрылся на все 100. Правда, был еще и Андрей Тихонов, который ему помогал.

– Он самый физически одаренный футболист, которого вы видели?

– Думаю, да. Мы как-то были в Турции и там случилась настоящая стихия – град, дождь, шторм на море. Все команды тренировки отменили, но, конечно, не Яковенко. Вывел нас на пляж, поставил 10 барьеров. Надо было перепрыгнуть их, а потом 50 метров ускорения – и все в этот шторм сумасшедший. Все старались, прыгали, часто не попадали. А Данишевский последние три серии прыгал спиной вперед. Баловался – так ему было легко.

– Червиченко говорил, что Данишевскому все равно с кем бегать наперегонки – с антилопами или с электричками.

– Самое интересное: в России, если у тебя есть скорость, то нет техники. Ну вот смотришь, например, на Роналду – хорошая скорость и с мячом нормально. У нас – либо техничный, либо скоростной. То ли система подготовки, то ли менталитет такой – не знаю.

Яковенко, кстати, делал защитников из атакующих игроков. Ещенко, когда его брали из Иркутска, был чуть ли не нападающим. Янбаев и Виталик Гришин – полузащитниками. Яковенко брал их и ставил на фланг обороны – чтобы по всему этому флангу аж горело.

Вообще, методику Лобановского Яковенко даже усовершенствовал. Когда в 90-х Лобановский вернулся в Киев, он изменил свою систему подготовки. Сделал поправку на время и стал применять разделенный метод. То есть сумасшедшая база, медицинский центр, каждый день обследования, каждому игроку программа расписывались индивидуально: этому – силу, этому – скорость, этому – просто кроссы бежать. А у Яковенко все одинаково: сумасшедшая фармакология, стаканы таблеток по утрам.

Говорят, Лобановский заглянул как-то на тренировки молодежной сборной Украины, с которой работал Яковенко. Увидел, что там происходит, и сказал: «Паша, ты убийца…»

– Стаканы таблеток по утрам – вам не было страшно, когда вы этот стакан опрокидывали? Все ведь знают, что в этих стаканах было у игроков киевского «Динамо» в Советском Союзе.

– Знаю. Мне очень было страшно, особенно когда мы в финале Кубка с ЦСКА играли и мне выпила честь сдать допинг-тест – я после него пару ночей не спал. Хотя я знал: все лекарства покупал наш старый доктор, который был в клубе еще до Яковенко. Но все равно – вдруг могли давать через другие каналы. Но, скорее всего, было чисто. Потом я узнавал, это были просто восстановители – чтобы эти нагрузки переваривать, чтобы народ с катушек не слетел. Потому что такие нагрузки переносить без подпитки просто нереально.

– Но жрать столько таблеток – это все равно вредно.

– Поэтому Яковенко не работает там, где нет денег. Чтобы был рычаг влияния на игроков. Хочешь зарабатывать хорошие деньги – приходишь в команду. Не хочешь – твой выбор.

– У вас есть объяснение, почему Яковенко сейчас без работы?

– Потому что так уже никто не работает.

– Перестроиться не может?

– Ну это система, он верит в нее.

Популярные новости
Источник новости:
кнопка перехода
Оцените материал
Поделиться
Комментарии (7) Все комментарии

Интересно...

-"Все ведь знают, что в этих стаканах было у игроков киевского «Динамо» в Советском Союзе." -"...это были просто восстановители – чтобы эти нагрузки переваривать, чтобы народ с катушек не слетел." Юрий Дудь - тролль неудачник))

sru оно и в Африке sru. А вообще по сути маразм. Человек в молодежке сколько проработал а не в богатых клубах.

блин, здесь только отрывок из интервью.

Ответ на сообщение ЧУК

sru оно и в Африке sru. А вообще по сути маразм. Человек в молодежке сколько проработал а не в богатых клубах.

Яковенко работал в Уралане, где денег не жалел Илюмжинов, по Химкам не скажу. Я не поддерживаю вратаря, просто констатирую факты.

Ответ на сообщение ЧУК

sru оно и в Африке sru. А вообще по сути маразм. Человек в молодежке сколько проработал а не в богатых клубах.

Действительно. Ведь в сборной некогда особо "физикой" заниматься, это не клубный тренер. А молодёжка при Яковенко в общем играла неплохо. Интересно, кому это выгодно вот такое интервью состряпать? Думаю, что не просто так троллят.

Ничего удивительного человек не рассказал. Использование спортивной фармакологии- один из столпов развития большинства видов спорта. Раньше удивлялся легендам о построении "физухи"в ДК. Сейчас потихоньку начали об этом говорить.

Оставить комментарий

Рейтинг букмекеров

Лента новостей

28 ноября
06:31
Ефим Конопля: "Очень разочарованы"
06:26
Петер Бош: "Очень хороший футбол, но не самый лучший наш день"
03:46
Малик Тилльман: "Гол "Шахтеру" - самый красивый в моей карьере!"
02:57
Люк Де Йонг: "Мы и в первом тайме играли лучше, но переломным моментом стало удаление"
02:42
Марино Пушич: "Боролись до конца, но красная карточка изменила правила игры"
02:15
Петер Бош: "Победу над "Шахтером" отпраздную сигарой и виски!"
01:53
Лига чемпионов. "Селтик" – "Брюгге" 1:1. Видеообзор матча
01:47
"Лацио" - "Лудогорец". Анонс и прогноз матча
01:46
Лига чемпионов. "Динамо" (З) – "Боруссия" (Д) 0:3. Видеообзор матча
01:39
Лига чемпионов. "Болонья" – "Лилль" 1:2. Видеообзор матча
01:31
Лига чемпионов. "Монако" – "Бенфика" 2:3. Видеообзор матча
01:26
Валерий Кривенцов: "Удаление все сломало, но за "Шахтер" не стыдно!"
01:19
Лига чемпионов. "Астон Вилла" – "Ювентус" 0:0. Видеообзор матча
01:00
Дмитрий Ризнык установил рекорд Лиги чемпионов
00:56
Марино Пушич: "Очень болезненное поражение"
00:56
Лига чемпионов. ПСВ – "Шахтер" 3:2. Видеообзор матча
00:54
Лига чемпионов. "Ливерпуль" – "Реал" 2:0. Видеообзор матча
00:05
ПСВ – "Шахтер" 3:2
27 ноября
23:47
Полузащитник "Виктории": "Такой атмосферы, как во Франкфурте, с "Динамо", к сожалению, точно не будет"
23:34
"Динамо" – "Виктория". Анонс и прогноз матча
23:27
Алексей Белик: "Возможно, мы не продемонстрировали наш стиль, но добились результата"
23:16
Игорь Костюк: "Лучше, чтобы игроки были дисциплинированными на поле и с первых минут, а не перестраивались по ходу матча"
23:08
Тренер "Виктории": "Мы играем против качественной команды, у нас тоже есть качество – шансы 50 на 50"
22:57
Лига чемпионов. "Штурм" – "Жирона" 1:0. Видеообзор матча
Больше новостей
28 ноября
01:26
Валерий Кривенцов: "Удаление все сломало, но за "Шахтер" не стыдно!"
27 ноября
23:05
Генштаб ВСУ: Оперативная информация по состоянию на 22.00 27.11.2024
22:03
Евгений Селезнев: "Я воспитывался – понимал, что в душ не можешь зайти, пока не покупаются взрослые"
21:34
Анатолий Трубин - в старте на матч против "Монако"
21:21
"Доволен своей статистикой" - Шевченко о 48 головах в Лиге чемпионов
19:38
Евгений Селезнев: "Зачем Жулиану или Матеусу возвращать деньги в Украину?"
19:19
"Парней было невозможно остановить" - Зинченко о победе над "Спортингом"
18:32
"Шахтер" гарантировал себе участие в плей-офф Юношеской лиги УЕФА
17:16
Олег Дулуб: "ПСВ любит владеть мячом, этим они истощают соперника"
17:00
Юношеская лига УЕФА. ПСВ U-19 – "Шахтер" U-19 1:1
16:45
Владимир Езерский: "Больше шансов на победу у ПСВ"
16:29
Юношеская лига УЕФА. "Динамо" - "2 Коррику" (Косово) 5:0. Видеообзор матча
16:24
Генштаб ВСУ: Оперативная информация по состоянию на 16.00 27.11.2024
15:59
Юношеская лига УЕФА. "Динамо" - "2 Коррику" (Косово) 5:0
15:36
"Сейчас на фронте очень тяжело и наша помощь очень важна!": сбор для ВСУ на Донецком и Запорожском направлениях
14:31
ФСК "Мариуполь" второй раз за сезон не прибыл на матч – команде грозит дисквалификация
14:21
Первая лига. 18-й тур (первый этап). Избиение тарасовцев
14:15
Георгий Судаков: "Мой стиль лучше подходит для Испании или Англии"
12:27
УПЛ определила лучшего тренера, игрока и символическую сборную 14-го тура
11:20
Первая лига. "Виктория" - ЮКСА. Прямая трансляция
09:50
Владислав Кочергин вошел в сборную тура чемпионата Польши по версии Sofascore
09:12
"Очень похож на Эрлинга Холанда", - в Германии оценили дебют Степанова
08:35
Артем Степанов – самый молодой украинец в истории Лиги чемпионов
08:26
Хаби Алонсо: "Важно было дать Степанову хорошее ощущение, когда впервые выходит на поле"
Больше новостей
28 ноября
06:31
Ефим Конопля: "Очень разочарованы"
06:26
Петер Бош: "Очень хороший футбол, но не самый лучший наш день"
03:46
Малик Тилльман: "Гол "Шахтеру" - самый красивый в моей карьере!"
02:57
Люк Де Йонг: "Мы и в первом тайме играли лучше, но переломным моментом стало удаление"
02:42
Марино Пушич: "Боролись до конца, но красная карточка изменила правила игры"
02:15
Петер Бош: "Победу над "Шахтером" отпраздную сигарой и виски!"
01:53
Лига чемпионов. "Селтик" – "Брюгге" 1:1. Видеообзор матча
01:47
"Лацио" - "Лудогорец". Анонс и прогноз матча
01:46
Лига чемпионов. "Динамо" (З) – "Боруссия" (Д) 0:3. Видеообзор матча
01:39
Лига чемпионов. "Болонья" – "Лилль" 1:2. Видеообзор матча
01:31
Лига чемпионов. "Монако" – "Бенфика" 2:3. Видеообзор матча
01:26
Валерий Кривенцов: "Удаление все сломало, но за "Шахтер" не стыдно!"
01:19
Лига чемпионов. "Астон Вилла" – "Ювентус" 0:0. Видеообзор матча
01:00
Дмитрий Ризнык установил рекорд Лиги чемпионов
00:56
Марино Пушич: "Очень болезненное поражение"
00:56
Лига чемпионов. ПСВ – "Шахтер" 3:2. Видеообзор матча
00:54
Лига чемпионов. "Ливерпуль" – "Реал" 2:0. Видеообзор матча
00:05
ПСВ – "Шахтер" 3:2
27 ноября
23:47
Полузащитник "Виктории": "Такой атмосферы, как во Франкфурте, с "Динамо", к сожалению, точно не будет"
23:34
"Динамо" – "Виктория". Анонс и прогноз матча
23:27
Алексей Белик: "Возможно, мы не продемонстрировали наш стиль, но добились результата"
23:16
Игорь Костюк: "Лучше, чтобы игроки были дисциплинированными на поле и с первых минут, а не перестраивались по ходу матча"
23:08
Тренер "Виктории": "Мы играем против качественной команды, у нас тоже есть качество – шансы 50 на 50"
22:57
Лига чемпионов. "Штурм" – "Жирона" 1:0. Видеообзор матча
Больше новостей
28 ноября
02:00
Крузейро - Гремио: прямая трансляция матча
17:30
Астана - Гимараэш: прямая трансляция матча
19:45
Нью-Сейнтс - Юргорден: прямая трансляция матча
19:45
Панатинаикос - ХИК: прямая трансляция матча
19:45
Целье - Ягеллония: прямая трансляция матча
19:45
Мольде - АПОЭЛ: прямая трансляция матча
19:45
Борац - ЛАСК: прямая трансляция матча
19:45
Санкт-Галлен - Бачка-Топола: прямая трансляция матча
19:45
Ноа - Викингур: прямая трансляция матча
19:45
Динамо - Копенгаген: прямая трансляция матча
19:45
Серкль Брюгге - Хартс: прямая трансляция матча
19:45
Хайденхайм - Челси: прямая трансляция матча
19:45
Андерлехт - Порту: прямая трансляция матча
19:45
РФШ - ПАОК: прямая трансляция матча
19:45
Карабах - Лион: прямая трансляция матча
19:45
Лацио - Лудогорец: прямая трансляция матча
19:45
Динамо - Виктория: прямая трансляция матча
19:45
Бешикташ - Маккаби: прямая трансляция матча
19:45
АЗ - Галатасарай: прямая трансляция матча
19:45
Атлетик - Эльфсборг: прямая трансляция матча
22:00
Рапид - Шэмрок Роверс: прямая трансляция матча
22:00
Омония - Легия: прямая трансляция матча
22:00
Олимпия - Ларн: прямая трансляция матча
22:00
Млада Болеслав - Бетис: прямая трансляция матча
Больше новостей
28 ноября
01:47
"Лацио" - "Лудогорец". Анонс и прогноз матча
27 ноября
23:34
"Динамо" – "Виктория". Анонс и прогноз матча
22:22
"Реал Сосьедад" – "Аякс". Анонс и прогноз матча
22:07
"Брага" - "Хоффенхайм". Анонс и прогноз матча
22:05
"Манчестер Юнайтед" - "Буде-Глимт". Анонс и прогноз матча
22:01
"Тоттенхэм" - "Рома". Анонс и прогноз матча
21:24
АЗ – "Галатасарай". Анонс и прогноз матча
19:50
"Карабах" - "Лион". Анонс и прогноз матча
19:48
"Хайденхайм" - "Челси". Анонс и прогноз матча
16:00
"Крузейро" – "Гремио". Анонс и прогноз матча
12:01
ПСВ – "Шахтер". Анонс и прогноз матча
12:00
"Динамо" (З) – "Боруссия" (Д). Анонс и прогноз матча
16:00
Крузейро - Гремио: прогноз на матч
12:00
ПСВ - Шахтер: прогноз на матч
12:00
Монако - Бенфика: прогноз на матч
12:00
Динамо(З) - Боруссия: прогноз на матч
12:00
Селтик - Брюгге: прогноз на матч
12:00
Болонья - Лилль: прогноз на матч
12:00
Дерби Каунти - Суонси: прогноз на матч
11:45
Портсмут - Миллуолл: прогноз на матч
11:45
Мидлсбро - Блэкберн: прогноз на матч
11:45
Кардифф - Куинз Парк Рейнджерс: прогноз на матч
11:45
Лидс - Лутон: прогноз на матч
09:45
Штурм - Жирона: прогноз на матч
Больше новостей

404

Ошибка приложения